大笑时漏尿需要干预吗

『大笑时漏尿需要干预吗？』 直接给答案：大笑时漏尿是需要干预的。这种情况在医学上叫压力性尿失禁，它不是正常衰老，也不是小事一桩，越早处理效果越好。 很多姐妹以为生完孩子或年纪大了就会这样，忍忍就过去了，其实这是错的。今天兔哥就和大家聊聊这个难以启齿的问题，希望能帮到你。 什么是压力性尿失禁 简单说，就是肚子一用力，比如大笑、咳嗽、打喷嚏、跑步的时候，尿液就不受控制地漏出来。我身边就有朋友，看喜剧片笑得太猛，结果裤子湿了一小块，特别尴尬。 为什么会这样，主要是盆底肌松了。怀孕生子、长期便秘、肥胖，都会让盆底肌像橡皮筋一样被拉松，兜不住膀胱了。 自问自答：这种情况一定要去医院吗 问：大笑时漏尿需要干预吗，能不能自己好？ 答：必须干预，自己很难好。盆底肌一旦松弛，靠身体自愈基本没戏，但好消息是，通过正确方法，大部分人能明显改善。 问：那是不是得做手术？ 答：不一定。轻度中度的，做盆底康复训练就行，只有特别严重的才需要手术。 下面这个表格，帮你判断自己该选哪种方式： 漏尿程度

具体表现

推荐干预方式

轻度

只有剧烈大笑或打喷嚏时才漏，量很少

凯格尔运动+生活方式调整

中度

快走、上楼梯也会漏，需要垫护垫

医院盆底康复治疗+凯格尔运动

重度

站立或平躺都会漏，严重影响生活

手术治疗 新手小白该怎么开始做 如果你也是这种情况，该怎么办呢？兔哥为大家带来了详细的设置方法，一起看看吧。 第一步，先去医院泌尿外科或妇科做个检查，别自己瞎猜。医生会给你做评估，看是几度。 第二步，坚持做凯格尔运动，这个博主经常使用的，方法如下： • 找到盆底肌，小便时中断尿流的那块肌肉就是 • 收紧盆底肌，保持5秒，再放松5秒，这算一次 • 每天做3组，每组10到15次 • 注意别用肚子或大腿的力，只用盆底肌发力 第三步，调整生活习惯，控制体重，别便秘，少喝咖啡和浓茶，这些都会刺激膀胱。 兔哥的个人看法 说实话，很多女性觉得这事儿丢人，宁愿天天用护垫也不肯去看医生。但有些朋友想要解决这个问题，却不知道从哪下手。其实这跟感冒发烧一样，就是个病，得治。 我觉着，咱们这代人，得对自己好一点，别被老观念绑住。盆底健康也是健康，漏尿不是你的错，但不管它，就是对自己不负责任了。 一些你可能没注意到的点 不是只有生过孩子的才会得，没生过孩子的女性，如果长期便秘或肥胖，也会中招。还有，更年期后雌激素下降，盆底肌会更松，风险也更高。 另外，做凯格尔运动的时候，千万别憋气，也别用肚子使劲，不然白练还伤腰。要是练了几个月一点用没有，赶紧回医院，让医生换方案。 数据参考 根据《女性压力性尿失禁诊断和治疗指南》的数据，中国成年女性压力性尿失禁的患病率大概在18.9%，也就是说，每5个女性里就有1个中招。但就诊率特别低，不到25%，大部分人都选择了默默忍受。 所以，如果你也在大笑时漏尿，别慌，也别拖。大笑时漏尿需要干预吗，答案是肯定的，早干预早轻松。