性欲低和麸质敏感有关吗

『性欲低下和麸质敏感，其实真有点关系』 性欲低和麸质敏感有关吗，直接说答案：对部分人来说确实有关，麸质敏感可能通过影响激素、情绪和血液循环，间接让性欲下降。这不是瞎猜，是有医学研究支持的。如果你长期没啥“性致”，又总肚子胀、容易累，不妨往下看看，兔哥把这里头的门道掰开揉碎讲给你听。 麸质敏感不只是肚子不舒服 很多人以为麸质敏感就只是拉肚子、肚子疼，其实它还会捣乱内分泌。麸质是小麦、大麦里的一种蛋白质，敏感的人吃下去，免疫系统会误以为它是敌人，发起攻击。这一打，肠道就发炎，营养吸收变差，锌、镁这些制造性激素必需的元素就不够用了。性激素一低，性欲自然就蔫了。我有个朋友就是这样，戒了面食一个月，不仅肠胃舒服了，连带着那方面的想法也多了起来。 顺带提一句，有些朋友在吃抗抑郁药，这类药本身也会让性欲降低，如果你同时又对麸质敏感，那简直是雪上加霜。所以排查性欲问题的时候，最好也看看最近在吃什么药。 麸质怎么就把性欲搞没了 这里头有三条主要路径，咱们用表格对比下，一目了然： 影响路径

具体表现

后果

激素失衡

炎症因子干扰性激素合成

睾酮、雌激素下降

营养缺乏

锌、镁吸收不良

性激素原料不足

情绪问题

慢性炎症让人焦虑抑郁

大脑“性趣”中枢受抑制 简单说，身体总在发炎，就像手机后台开了太多程序，电量掉得飞快，哪还有多余精力去想那事。而且麸质敏感的人常常觉得累，浑身没劲，这种状态下，性欲能高才怪。 怎么判断自己是不是中招了 如果你性欲低，又符合下面几条，那最好去查查麸质敏感： • 吃完面条、面包后肚子胀或拉肚子 • 皮肤老是起疹子，或者关节疼 • 总觉得累，睡不醒 • 情绪低落，容易烦躁 去医院做个血清学检测，或者干脆自己试试戒麸质两周。戒的时候，所有含小麦、大麦的食物都别碰，改吃米饭、玉米、土豆。两周后看看性欲和精力有没有改善。兔哥觉得，这方法虽然笨，但挺管用，比瞎猜强。 不过要注意，戒麸质期间别吃那些精加工的“无麸质”零食，那玩意儿添加剂多，反而更伤身。 怎么办，记住这几个时间点 要是确诊了麸质敏感，或者戒麸质后确实感觉性欲回升，那就得长期坚持无麸质饮食。刚开始可能会不习惯，毕竟馒头面条是很多人的主食。你可以这样过渡： 第一周，先把早餐的面食换成米饭或粥；第二周，午餐也换掉；到第四周，基本就能适应全无麸质饮食了。这时候再观察性欲变化，一般坚持两三个月，身体炎症消了，性激素水平上来，性欲会慢慢恢复。 另外，补充点锌和镁也有帮助，但最好先让医生看看缺不缺，别自己瞎补。有些朋友想要快速见效，就跑去吃壮阳药，那治标不治本，还可能伤身体，该怎么办呢？一起往下看吧，兔哥为大家带来了详细的设置方法，其实核心就是管好嘴。

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