性欲高低真的是天生的吗？很多人其实都想问一句

直接给答案吧，性欲高低不完全是天生的，先天的那部分只占一部分，后天的环境，经历，身体状态影响更大。我们在聊这个话题的时候，很多人会下意识觉得，欲望强就是命好，欲望低就是身体虚，其实不是这么回事。 先说先天那块。确实有研究提到睾酮水平，多巴胺受体敏感度这些生理底子，出生时就带着一些差异。但有些朋友想要靠这个给自己定性，说我就是天生冷淡，那就有点草率了。因为激素水平每天都在波动，压力一大它就往下掉，睡好了它又回来一点，根本不是焊死在你基因里的固定数值。 那后天到底怎么改？一起往下看吧。 性欲到底受什么影响 我们可以把它拆开看，别混在一起说： • 遗传底子：大概影响百分之三四十，决定的是你的基础线，不是天花板 • 激素波动：压力，熬夜，节食，都会让睾酮和雌激素乱跑 • 心理状态：焦虑，抑郁，亲密关系里的委屈，比身体因素更杀欲望 • 药物和疾病：抗抑郁药，部分降压药，会直接把那股劲儿摁下去 • 生活习惯：运动适量的人明显比久坐的人好一些，这是博主经常看到的情况 我在咨询里见过一个姑娘，二十七八岁，觉得自己天生没欲望，后来发现是跟老公长期冷战，心里堵着，身体当然关闸门。关系缓过来之后，不用吃药，自己就好了大半。这就说明后天那部分能动的空间特别大。 先天和后天，到底谁说了算 兔哥给大家拉个简单的对比，看完就清楚了： 维度

先天那部分

后天那部分

能不能改

基本动不了

能动，而且空间不小

波动幅度

窄

很大

典型表现

青春期就明显有差异

某个阶段突然变了

干预手段

几乎没招

睡眠，运动，沟通，看医生都管用 看到没，后天那栏全是你能使上劲的地方。所以别一上来就认命说自己是天生的。 自问自答环节 问：那我怎么判断自己是天生低还是后天搞低的？ 答：一个笨办法，回想一下，你有没有过哪怕一个阶段，对某个人或者某种状态是有过冲动的。如果有，那就不是天生没这个能力，是当下的身体或者心情把它压住了。从来没有过，而且从青春期到现在都接近零，那才需要去医院查查激素水平，看看是不是器质性问题。 问：那是不是练练就能变强？ 答：也不完全是练的问题。欲望不是肌肉，不是撸铁就能涨。它是个综合反馈系统，你身体舒服了，关系安全了，压力小了，它自己就回来了。反过来你越焦虑越盯着它看，它越不露头。 兔哥的个人看法 说实话这个话题挺私密的，但很多人背着包袱活了好多年。我觉得欲望高低本身没有好坏，关键看它有没有给你带来困扰。你不想过性生活但自己挺坦然，那就不算病。你很想有但就是起不来劲，那才需要调。别拿别人的状态当尺子量自己，每个人出厂设置不一样，后天磨损也不一样，比这个没意思。 我自己在写这类内容的时候，最怕大家一上来就给自己贴标签。贴了标签，人就不找原因了，反正天生的嘛，算了。其实你睡够两周，换个让你放松的伴侣，或者把那个让你憋屈的工作辞了，身体比谁都诚实，它自己会告诉你答案。 哪些情况真得去看医生 • 突然断崖式下跌，不是慢慢变少，是几个月内腰斩的那种 • 伴随身体信号：掉头发厉害，持续疲惫，月经乱套，勃起出问题 • 吃药之后才变的，跟医生沟通调药，别自己硬扛 这些情况别在网上瞎搜了，挂个性内分泌或者心理科，查个激素六项，比看一百篇帖子管用。 最后说两句实在的 性欲高低是不是天生的，答案是有底子但不是定数。我们在使用身体的时候，它不是一个固定开关，更像一根跟着生活状态上下晃的指针。睡好了，关系顺了，少熬点夜，它自己会挪回中间。希望这些内容能帮到你。